ミナミのラボ

元役者の会社員ブログ 日々の気付き、疑問を独自の視点で記載しています。

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ダイエット

運動を全くしないアラフォー男子の俺がジャズダンスの体験レッスンを受けてきた

どうもみなさま。膝の裏が痛いミナミです。 別にケガをしたわけでも痛めたわけでもありません。ただのストレッチの成果です。 皆さんはどんな運動をしてますか? 毎朝走る? 日曜日に泳ぐ? 駅まで歩く? 僕は恥ずかしながらどれもしてません。 駅までもバイ…

夕飯抜きダイエット半年実践の結果報告!

9月に始めた夕飯抜きダイエット。 当初の目標が半年で「マイナス15kg」でした。 始めてついに半年が経過したので、結果を報告します! 前の記事はこちら www.keyumino.com 最初の記事はこちら www.keyumino.com

夕飯抜きダイエット実践! 5ヶ月目経過報告

夕飯抜きダイエット実践 経過報告 もうこのダイエットを始めて5ヶ月が経過しました。 予定は半年なのでもうすぐ終了です。 目標は、夕飯抜きダイエット半年実践でマイナス15kg!でした。 さて、5ヶ月目どれくらい落ちたのでしょうか。

夕飯抜きダイエット実践! 4ヶ月目経過報告

夕飯抜きダイエット実践 経過報告 もうこのダイエットを始めて4ヶ月が経過しました。 一応半年の予定なので3分の2が終わったことになります。 当初の目標としては夕飯抜きダイエット半年実践でマイナス15kgが目標でした。 さて、4ヶ月経ってどれくらい落…

夕飯抜きダイエットに最適!? 着るだけで筋トレになる加圧シャツ

夕飯抜きダイエットを始めてもうすぐ4ヶ月です。 ゆっくりではありますが、体重は減少しています。 大体今で6kg減ってところでしょうか。 しかし、夕飯抜きダイエットの一番のデメリットが「筋肉が落ちる」事なのです。 もし、着るだけで筋トレになって筋肉…

アラフォー女性 ポッコリお腹の解消方法は?

体系的にそんなに太っている訳ではない。でもなぜかお腹だけぽっこり出ている。そういう女性が多いみたいです。 うちの奥さんですか?うちの奥さんはポッコリお腹ではないです。 どちらかと言うとポッコリ体です。 深くは突っ込まないでください。

夕飯抜きダイエット 3ヶ月目経過報告

夕飯抜きダイエット実践 経過報告 9月の末から夕飯抜きダイエットを行っているのですが、年末は色々と断れない行事が多くなってしまいますね。 忘年会とか行って「いや、自分ダイエットしてるんで」とか言えないし。 いや、言うんですけどそれでも「でもこ…

どうしても取れないセルライト 取る方法は?

女性の敵とも言えるセルライト。お悩みの方も多いのでは無いでしょうか。 ダイエットをしてもセルライトだけ残ってしまうという話もよく聞きます。うちの奥さんはポッコリ体なので、セルライトも気にしています。その解消方法について調べたので、皆さんにシ…

夕飯抜きダイエット実践! 2ヶ月目途中経過報告

30超えてからいきなり太りやすくなりますよね。。原因としてはもう「動かない」このせいだろうね。 会社員になってから全く動かなくなりました。そのせいでブクブク太る太る・・・ 体重計が怖いと感じたのは30越えてからですね。昔はどれだけ食べても太…

夕飯抜きダイエット

はいどうもー、ミナミです。 実はわたくし今ダイエットしています。 種別としては「夕飯抜きダイエット」 夕飯抜きダイエットとは 夕飯抜きダイエットとは文字通り一日の三度の食事のうち、夕飯だけ食べないようにするというダイエット方法です。 具体的には…